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工作中,如何培养好的习惯?

1、一次只建立一个习惯。

这是养成好习惯的核心。习惯一股脑的上,就会发现时间会变得紧张,而投入的时间不够,变现效果就差,容易放弃。

2、一定要勤于记录

记录初心,即为什么要建立这个习惯,这个习惯会带给我什么好处?如果不学我会有哪些损失;知道为何,便能承受任何。

记录过程,即我收获了什么?数量、喜悦,比如早起几天,做了什么?写了几篇文章,收到朋友的反馈等等......什么时候遇到了瓶颈,自己的感受、思考、选择、行动、突破......一旦有一天时间的复利显现奇迹,过程本书就是书和榜样,就会总结自己的同时有益于他人。


 工作中,如何培养好的习惯?

 

如何培养良好的习惯?正确的做法是培养基于身份的习惯。借助于这种方式,我们的着眼点是我们希望成为什么样的人。

这是一个简单的两步过程:

1)决定你想成为哪类人。

2)用小赢证明给自己看。

 

基于身份的习惯,身份关系到你的信仰。

而信仰是什么?信仰就是即使你没看过,但就是执着而坚定地相信。在我个人建立习惯的过程中,会发现,你想建立的习惯一定是好习惯,而好习惯,基本都是利于长远,而非即时满足的习惯。

所有好习惯都是逆人性的,比如锻炼、早起、节食、学新技能,而这些习惯都是需要对抗懒惰、放纵的。所以培养好习惯的开始是,让它具有下面4个特征:

 

1)让它显而易见;(2)让它有吸引力;(3)让它简便易行;(4)让它令人愉悦。

 

 

习惯是把双刃剑。坏习惯令你江河日下,好习惯使你天天向上,两种进程都能轻而易举地发生,因此充分理解其中的细节至关重要。并且习惯是可以累积的,可以给你带来复利

 

如果你觉得自己培养好习惯或改掉坏习惯的过程很吃力,这并不是因为你失去了自我提高的能力。这通常是因为你还没有度过潜能蓄积期

 

当你最终突破潜能蓄积期之际,人们会称之为一夜之间的成功。外部世界只看到最具戏剧性的薄发一瞬间,而无视之前厚积的漫长过程。但是你要知道,正是你很久以前下的那些功夫——当时你似乎看不到任何进展——才使得今天的飞跃成为可能。

 

TAG:习惯培养
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