秋季户外运动的十大法则！
秋高气爽的天气
回到我们的身边
湛蓝的天空和习习的秋风
都让人有到外面走走的想法
的确，抓住秋天好好去户外活动
锻炼一下身体，迎接严冬的考验
是非常有必要的
但是没有掌握正确的锻炼原则
在运动中伤了自己，恐怕是事倍功半啊！
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